GERDを制御するホーム方法

頭字語GERDによって知られる一般的な消化器疾患である胃食道逆流症は、胸焼け、食道痛、咳、さらには声帯への損傷を伴う個人を苦しめます。 GERDの長期的な影響は深刻な健康上の合併症を引き起こし、一部の製薬会社が処方強度の予防薬を作成するように導くことができますが、多くの家庭薬は効果的でほぼ瞬時に救済を提供することができます。

1. 牛乳を飲む

   • 慢性GERDの深刻さにもかかわらず、病気に苦しむ人々は、自分の冷蔵庫で一般的に利用できる飲料に迅速で効果的な救済を見つけることができます。冷たい牛乳または冷えた牛乳は、食道に結合する厚い一貫性を提供し、それを冷却してGERDの燃焼効果と戦います。あなたのウェブサイトからの家庭薬の救済策によると、1〜2時間ごとに牛乳を飲むのは、GERD関連の燃焼感覚を軽度の不快感や一部の個人にとって完全に排除するのに役立ちます。牛乳を飲まない、または飲んでいない人や他の人は、代わりに水を飲むことを好むかもしれません。クミンの種子を水に追加すると、硬化効果を増幅するのに役立ちます。

   アップルサイダービネガーを使用してください

   • 冷たい牛乳またはクミン水は効果的な反応性緩和を提供しますが、GERDの慢性的な発作に苦しむ個人は、より積極的な対策を講じることを好むかもしれません。これらの積極的な個人の多くは、食事の少し前に少量のアップルサイダービネガーを消費します。地球クリニックのウェブサイトのHome Remedy愛好家によると、酸性混合物は胃の酸含有量をジャンプスタートさせ、酸性環境を作り、胃自体の酸生産需要を低下させるのに役立ちます。 Earth Clinicの全体的な専門家によると、この酸の生産量は、食道に逃げる過剰な酸を作成してGERDを生成することなく、食物の効果的な消化を可能にします。

   プロバイオティクスを使用します

   • 一部の個人は、GERDの影響を防ぐために異なるアプローチをとっています。多くのジェネリックフォーミュラとブランド名で販売されている酵素サプリメントのコレクションであるプロバイオティクスは、食物の消化に役立つ細菌の補足注射を提供します。食事を消費する前に、これらの酵素をピルまたはカプセルで摂取すると、消化のために胃を準備し、酸の産生と過剰なGERDを誘発する酸性度をApple Cider Vinegarとほぼ同じ方法で減らします。

   ダイエットを変更

   • 栄養補助食品となだめるような牛乳の使用は、GERDの個々の発作に効果的な一時的な救済を提供できますが、ほとんどすべての家庭用治療ウェブサイトの専門家は、食事の変化が最も永続的なGERDの救済につながることに同意します。多くの個人は、脂っこいまたは辛い食品を消費した後にGERDのフレアアップを報告しており、これらの個人のほとんどは、これらの食物を食事から切った後のGERD症状からの救済も報告しています。酸性の痛みを鎮めるのを助けることに加えて、これらの食事の変化は、減量や全体的な心血管の健康などの長期的な利益につながる可能性があります。