なぜ体は乳酸を除去する必要があるのですか？
アシドーシス ：乳酸は酸性物質であり、体内の蓄積はアシドーシスにつながる可能性があります。これは、血液のpHが酸性になりすぎる状態です。アシドーシスは、酵素活性、筋肉収縮、神経伝導など、多くの重要な身体機能を妨げる可能性があります。
筋肉の疲労と痛み ：筋肉の乳酸の蓄積は、筋肉の疲労と痛みを引き起こす可能性があります。これは、筋肉が大量の乳酸を生成した激しい運動後の一般的な経験です。痛みは、乳酸によって作成された酸性環境による筋肉繊維の刺激によって引き起こされると考えられています。
吐き気と嘔吐 ：乳酸の蓄積は、吐き気や嘔吐を引き起こす可能性があります。これは、激しい運動に従事している人や、乳酸アシドーシスを引き起こす病状がある人によく見られます。
これらの負の影響を防ぐために、体はさまざまなメカニズムを通じて血液と筋肉から乳酸を除去します。これらのメカニズムには次のものが含まれます。
代謝 ：乳酸は、肝臓によってグルコースに代謝される可能性があります。これはエネルギーに使用したり、グリコーゲンとして保存したりできます。
排泄 ：乳酸は腎臓に尿に排泄される可能性があります。
バッファリング ：体は重炭酸塩イオンを使用して乳酸を緩衝し、乳酸をより酸性の低い乳酸に変換できます。
体から乳酸を除去することにより、これらのメカニズムは健康なpHバランスを維持し、乳酸蓄積の悪影響を防ぐのに役立ちます。