アジアのマッサージで期待できることは？

マッサージはインドや極東で何世紀にもわたって代替医療として実践されてきました。近年、米国でもその人気が高まり、多くのセラピストがアジアのマッサージ技法を学んでいます。ヨガやピラティスと組み合わせた定期的なマッサージは、全身の健康を目指すフィットネス法として広く取り入れられています。自分に合ったマッサージを選ぶために、代表的なアジア各国のマッサージの特徴を把握しておきましょう。

タイマッサージ

タイマッサージは全身のツボを刺激し、圧をかけることを主な目的とします。施術中はストレッチや呼吸を指示されることが多く、最後にはリラックス効果を高める伝統的な儀式が行われることがあります。

中国マッサージ（推拿）

中国の「推拿」は指圧に重点を置き、クライアントの「気」の流れを整えて、個々の治癒メカニズムを活性化させます。身体だけでなく心にも働きかけ、全体的なバランスを取り戻すことを目指します。

日本の指圧（シアツ）

指圧は体内のエネルギーを調整し、血液循環と神経系を整えることを目的とします。施術中に最初は指や手のひらで強い圧を感じることがありますが、慣れるにつれて痛みは軽減します。痛みを感じたらセラピストに伝えて、圧の強さを調整してもらいましょう。

インドネシアマッサージ

インドネシアマッサージは手全体、特に拳を使って筋肉を揉みほぐす手法です。筋肉と神経を刺激し、緊張や痛みの緩和を図ります。最初は痛みを伴うことがありますが、時間をかけて回復が期待できます。