障害との関係に来る方法

あなたが精神的または肉体的障害と新たに診断されている場合、あなたは悲しみの段階を通過します。あなたは怒って、落ち込んで、悲しみ、否定します。あなたは交渉します。身体障害者を制限と違うものに関連付けることができます。ただし、障害者であることは、あなたがあなたの人生を完全に生きることができないという意味ではありません。最初のショックが衰えると、あなたはあなたの障害と同意し、充実した活動的な生活を送るために再学習することができます。

手順

1. • 1

     時間をかけてあなたの感情を乗り越えてください。障害を受け入れる前に感情を処理する必要があります。

   • 2

     必要に応じて、物理的、職業的、および/または言語療法に従事します。あなたは世界を新たに交渉するために学ぶのを助ける必要があるかもしれません、そして、セラピストはあなたをより強くし、支援装置を処方するための運動を手伝うことができます。あなたが歩くのを助けるために杖、またはあなたが浴槽に出入りするのを助けるためにバスバーが必要になるかもしれません。 目の視力に問題がある場合、セラピストは、キーパッドの数字を見るのに苦労する必要がないように、音声アクティベーションでダイヤルする電話をお勧めできます。障害のある人を支援するためにあらゆる種類のデバイスが存在します。

   • 3

     セラピストまたは心理学者に相談してください。障害者になることは、あなたが議論する必要がある多くの人生の変化を意味します。

   • 4

     サポートグループに参加します。障害を持っている他の人と話し、あなたが経験していることを理解していることは、受け入れに向けて動く最良の方法の1つです。

   • 5

     友人や家族に助けを求めてください。多くの人が助けたいと思っていますが、何をすべきかを知らずに無力感を感じています。支援の呼び出しを出すことができるメーリングリストを設定します。このようにして、誰もその場に置かれませんが、リストの全員が機会に対応しています。さらに、あなたは人々にあなたが必要なものを知らせるでしょう。

   • 6

     別の方法で扱われるように準備してください。友人や家族はあなたの障害に対処するのに苦労するかもしれません。あなたを捨てる人もいるかもしれません。

   • 7

     あなたができることに集中してください。障害は制限を引き起こしますが、多くの場合、制限が何であるかを定義できます。合理的な目標を設定してから、それらを達成しようとします。それらに到達すると、達成感と自信が与えられます。

   • 8

     障害の感情的な影響に対処できないと感じた場合、抗うつ薬の処方については、一般開業医に会いましょう。うつ病は病状であり、それ自体が無効になる可能性があります。

   • 9

     アルコールやその他の気分変化薬を避けてください。これらは一時的な助けのみを提供し、実際にはあなたの感情的な回復を妨害または遅延させ、身体的健康に影響を与える可能性があります。