障害児のプールエクササイズ

水ベースのエクササイズは、関節の痛みやバランスの問題を抱える人々に役立ちますが、プールの運動は障害のある子供の健康と幸福を改善することもできます。プールのエクササイズは、移動性が制限されている子どもたちが筋力強度を構築するのに役立ちます。また、治療プールは、感情障害のある子供のストレスを和らげるためにも使用されます。あなたの子供にとって最高のプールのエクササイズは、彼女の障害の種類と範囲に依存し、すべての子供はプールで運動する際に監督する必要があります。

1. 心血管活動

   • モビリティが限られている子供は、心血管活動を通常のルーチンに含めるのに苦労していますが、スイミングプールは、心血管トレーニングに理想的な浮力と抵抗を通じてサポートのバランスを提供します。心臓の健康のための基本的なプールのエクササイズは、水の散歩または修正された水泳です。子供の強さと下半身の可動性に応じて、彼女が脇の下や肘の下に子供の上半身をサポートすることを選択することができます。彼女の下半身の可動性が制限されている場合は、腰で彼女の体を支え、水泳を模倣するために腕を使っている間にプールの床に平行に保持します。

   リハビリテーション演習

   • アクア療法はリハビリテーション療法の枝であり、脊髄損傷のある子供や歩行に問題がある脳性麻痺の約束を示しています。従来のリハビリテーション療法は、トレッドミルでの落下やつまずいによる追加の負傷のリスクがありますが、特別に設計された水中トレッドミルは、水の運動の利点でウォーキング療法の利点を提供します。水療法は筋肉への血流を増加させるため、水のトレッドミルを使用する子供はより長い時間歩くことができ、リハビリテーション療法の有効性を高めます。あなたの子供の強さと持久力が構築されると、彼が水中のトレッドミルに費やす時間を増やします。

   強度構築演習

   • 障害のある子どもたちは、健常な子どもたちと同じように強さを構築する身体活動を必要としていますが、伝統的なスポーツをするためのアクセスまたは能力は限られている可能性があります。プールは、効率的で楽しいさまざまな筋力ビルディングアクティビティに自然な抵抗を提供します。上半身と腕の強さを構築するには、子供が水中の胴体の大部分を持ってプールの階段に座って、水の上に腕を持ち上げ、頭の上に数回腕を持ち上げるように挑戦します。下半身を標的にするには、より高い階段を使用し、子供が一度に1つずつ足を水から持ち上げているときに背を傾けるのを助けます。

   バランスと制御

   • プールバランスの課題は、障害のある子どもたちが筋肉群の制御を獲得し、特異なタスクに集中するのに役立ちます。片足に立つなどの基本的なバランスの課題は、子供が倒れて自分自身を傷つける可能性のある土地運動に代わるより安全な代替品です。フローティングアクティビティは単純に見えるかもしれませんが、バランスを取り、モーターコントロールを促進し、子供がリラックスして苦痛の時に自己やりまえを助けます。彼女の背中に浮かぶかもしれませんが、最初はあなたの子供を怖がらせるかもしれませんが、あなたの腕で彼女の体重をサポートし、プールの周りを導くことは、彼女が最小限のサポートで浮くことができるまで彼女の不安を和らげます。