ウォーキングケインの適切な使用

ウォーキングケインは、脚の怪我を負った患者がモビリティを取り戻すのを支援するだけでなく、バランスの問題を抱える人々に少しセキュリティを与えるのに役立ちます。しかし、彼らは素晴らしいサポートを提供しますが、怪我を避けるために杖を使用する適切な方法を学ぶことは良いことです。いくつかの非常に貴重なヒントをお読みください。

1. レベル表面で杖を使用しています

   • バランスのために杖を使用している場合は、どちらの手で最も快適に感じることができます。それをあなたの前に置き、同時に手の反対側の足を杖を持って前に進み、もう一方の足で前進します。言い換えれば、右足が負傷した場合、左手の杖を使用してください。負傷した手足を動かすと同時に杖を動かします。杖を左手で前に置き、杖に体重をかけ、同時に右脚で軽く前進します。負傷したのは左脚の場合は、杖を右手に保持します。杖をあなたの前に置き、杖に体重をかけ、左足で前進します。
     運動は最初は厄介に見えるかもしれません。覚えておいてください、負傷していない脚は常に全重量を持つものでなければなりません。

   階段の登山

   • 階段を登るときは、平らな表面を歩いている場合に同じ一連の動きを使用します。杖をあなたの前の一歩に上げて、片足でもう一方の足でステップアップします。右脚が負傷した場合は、杖を左手に抱きしめてステップに置き、右脚でステップアップするときに体重をかけます。安全になったら、左脚でステップアップします。手すりがある場合は、自由な手でそれを握ってください。

   下降階段

   • 階段を降りるときは、登山の動きを逆転させ、再び負傷した手足の反対側の手を使って杖を保持します。負傷した脚で踏み込んだときに杖を下のステップに置き、強い脚で踏み込みます。前かがみにならないで、可能であれば、自由な手で手すりを握ってください。

   ヒント

   • 出て行く前に、杖がしっかりと地面にいることを確認してください。杖を前方に置きすぎないでください。先端は、あなたの弱い足の膨大な状態で水平でなければなりません。