避けるべきディスビオーシスダイエット食品

異常症は、体内の善と悪い細菌のバランスが中断され、体内の有害な細菌の過成長を引き起こす状態です。異常症は、抗生物質の誤用、寄生虫の感染、手術、または腸への外傷によって引き起こされます。 特定の食品は、異常症の症状を悪化させるか、状態を悪化させることさえあるため、避けるべきです。

1. 砂糖と細菌の成長

   • 砂糖製品は、細菌の成長を促進するため、避けるべきです。これらには、白砂糖、ビートと杖の砂糖、蜂蜜、糖蜜、コーンシロップ、メープルシロップが含まれます。熱帯果物とすべてのフルーツジュースも砂糖フルクトースを含んでいるため、避けるべきです。サツマイモ、ヤム、リュウゼツラン、オオバコ、とげのある洋ナシなどのいくつかの高糖野菜も除外する必要があります。桃やベリーのような夏の果物と同様に、メロンは適度に大丈夫です。ただし、食べる前に茶色やカビの兆候をすべて確認してください。

   動物製品

   • カビや細菌の熟成を必要とするチーズやヨーグルトなどの動物製品は、食事から除外する必要があります。ただし、コテージやリコッタチーズなどの新鮮なチーズは許容されます。

   穀物

   • 白い小麦粉、白いライ麦粉、白米など、食事から白い穀物を除外します。代わりに、全粒穀物とマルチグレイン製品を食べます。全粒穀物は一般的にあなたの健康に優れています。

   その他

   • ハードサイダーと醸造所の酵母と同様に、アルコールを含む飲料を避ける必要があります。 人工甘味料と人工甘味料を含む製品も避ける必要があります。人工の色や香味料も含む食べ物にも注意してください。酢、水素化オイル、揚げ物もあなたの状態を悪化させる可能性があるため、外体の食事中にこれらを避けてください。

   例外

   • 野生と家庭のキノコは食べてもいいですが、節度で消費する必要があります。また、限られた量のマグロとメカジキを食べることもできますが、高レベルの水銀が含まれていることが知られているため、過剰ではありません。カフェイン、チョコレート、紅茶、コーヒーも適度に許容されます。