胆石を解消する方法

胆石は多くの人に痛みや不快感をもたらす疾患です。肝臓から分泌される胆汁が過剰な脂肪や毒素と結びつき、結晶化して硬い石になることで発症します。症状が出るまで気付かれないことも多く、痛みが出始めた時点で初めて診断されることが少なくありません。

必要なもの

まずは胆嚢フラッシュを試みます。アップルジュース、オリーブオイル、酢、レモン汁、にんにく、生姜を混ぜた飲み物を一定時間飲むことで、胆石の排出を促すとされています。栄養士が推奨するレシピやインターネット上の情報を参考に、自分に合った配合で行いましょう。
次に胆嚢の機能を高め、胆汁の分解を助けるハーブサプリを取り入れます。A‑F ベータフードとコリンが代表的で、胆石発作時には痛み緩和のために30分〜1時間ごとに1錠ずつ服用し、症状が和らぐまで続けます。
ピーナッツバターを食事に加えます。脂肪分が高いイメージがありますが、少量を継続的に摂取することで胆石のリスク低減に効果があるとする研究結果があります。