慢性咳を緩和する方法

咳は、空気の通路をきれいにし、汚染物質や異物から肺を安全に保つ体の方法です。 しかし、その自然なメカニズムが慢性炎症や病気のために干し草になるとどうなりますか？ 慢性咳は迷惑で、時には痛みを伴います。 そして、それを制御することは、問題と一緒に生きるのと同じくらい難しいです。 問題は、これらの準備が咳の症状を緩和し、根本的な原因を治療しないように設計されていることです。

1. 識別

   • ステップ1は、どのような咳をしているかを特定することです。 あなたの咳を評価します。 生産的ですか？ドライ？ あなたの喉はイライラしますか？ あなたの肺は重く感じますか？ 次に、振り返って、症状に寄与する可能性のある風邪やインフルエンザなどの最近の病気があるかどうかを判断します。 タバコは吸​​いますか？ COPD、肺気腫と診断されたことがありますか、それとも百日咳にさらされたことはありますか？ 咳の根本原因を判断するのに問題がある場合は、医師に相談してください。

   治療

   • 次に、上記の診断に基づいて、次の救済策のいくつかを試してください：

     生産的な咳：グイアフェネシンのようなexpectorantを使用して、肺の粘液分泌物を緩め、咳をしやすくします。 粘液を薄く保つために、たくさんの液体を飲んでください。 空気が乾燥しすぎている場合は、加湿器を使用します。 頭を上げ続けます。

     乾燥したハッキング咳：蜂蜜小さじ1杯をゆっくり飲み込んでみてください。 長持ちする治療法を作るには、蜂蜜を温かい水またはレモン汁に加えます。 特に夜は、頭を上げてください。 喫煙をやめる。 あなたの家に空中刺激剤がある場合は、良いエアフィルターと空気循環でそれらを取り除きます（必要に応じてフェイスマスクを着用してください）。

     慢性咳：病気やその他の制御不能な健康または環境要因による咳の場合、処方咳抑制剤を使用してみてくださいが、賢明に使用してください。 ほとんどの処方咳抑制剤には麻薬が含まれており、咳を制御するのはすばらしいが、習慣形成になる傾向があります。 また、一部の咳抑制剤の慢性的な使用は、前立腺の肥大、高血圧、緑内障、心不全など、他の健康上の懸念を引き起こす可能性があります。 咳抑制剤を指示され、医師の世話をしていることを確認してください。

   考慮事項

   • 咳は適切な気道メンテナンスの必要な部分です。 慢性咳がある場合は、蜂蜜やレモンなどの自然な治療、頭の上昇、喫煙をやめる、適切な空気ろ過と循環などの治療法を使用して、咳抑制剤と酸素処理の可能性があることが最善です。 これらの方法を組み合わせて使用すると、症状を軽減し、快適に保つのに役立ちます。