肝臓を改善するための健康食品

肝臓は、感染症と闘い、血液を掃除し、エネルギーを貯蔵する責任があります。あなたが食べるものはすべて肝臓を通して処理されます。肝臓が適切に機能しない場合、体の合併症は生命を脅かす可能性があります。肝臓を助けるために、肝臓の機能を改善する食品がたくさんあります。

1. ニンニク

   • ニンニクには、硫黄ベースの化合物であるアリシンが含まれています。肝臓が水銀と食物添加物を取り除くのに役立ちます。

   野菜

   • ブロッコリー、芽キャベツ、キャベツ、カリフラワーには、毒素を中和する化学物質が含まれています。

   ビート

   • ビートは、血液を浄化するのに役立つ金属を吸収することができます。

   果物

   • 果物には抗酸化物質が含まれており、フリーラジカルまたは不安定な分子から肝臓を保護します。プルーン、レーズン、ブルーベリー、ブラックベリー、ラズベリー、イチゴには大量の抗酸化物質が含まれています。

   アーティチョークとビターグリーン

   • アーティチョークは胆汁の生産を増加させます。胆汁は体から毒素を除去するのに役立ちます。タンポポ、チコリ、ロケット、エンダイブ刺激剤の胆汁流れ。