痛みを和らげ、癒しを促すハーブレシピ

ハーブは古代から様々な疾患の痛みを和らげ、根本的な原因の治癒を促すために利用されてきました。一般的に安全で副作用が少ないとされていますが、痛み緩和や治癒を目的としたハーブレシピを使用する際は、必ず医師に相談してください。

全身消化クレンズ

食後の膨満感やげっぷ、便秘を緩和し、消化・排泄・血液浄化をサポートします。

• フェンネルシード、トゲヤナギ樹皮、ゲンチア根、プシリウム種子と外皮、タンポポ根、銀杏の葉を1部ずつ、ジンジャー根を0.5部集めます。各ハーブの下部葉は取り除きます。全てを束ね、輪ゴムや紐で固定し、裏返して茶色い紙袋に入れます。通気性が良く暗く温かい場所で約2〜4週間保管します。乳鉢と乳棒で粉砕し、セルロースカプセルに入れ、食事前に2カプセル服用します。

肩・脚用マッサージオイル

足や肩の痛みを和らげ、乾燥やかゆみのある肌にも効果的です。

• ごま油またはスイートアーモンドオイルを30ml（1オンス）とカンフル油を同量混ぜ、よく撹拌して密閉容器に保存します。

熱を下げるパウチ

細かくすりおろしたリンゴを½インチの厚さ、6インチの長さに二重に折ったチーズクロスに広げ、額に貼ります。同様に喉と胸にも作り、1時間置きます。

手の癒しローション

グリセリン、液体カンフル、ベイラムを1:1:1で混ぜ、手に必要な時に塗ります。

ホットジンジャーレモネード

風邪やインフルエンザの症状緩和に。

• 水1½カップを沸騰させ、3枚の¼インチの生姜をナイフで軽く叩いて繊維を崩し、沸騰した水に入れ5分間蓋をせずに煮ます。別のカップに½カップのレモン汁、ティースプーン1杯のはちみつ、¼ティースプーンのカイエンペッパー粉末を入れ、ジンジャーティーを注ぎ混ぜます。熱いうちにゆっくり飲みます。就寝前にブランデーを1オンス加えると眠りを助けます。