胃腸炎（胃インフルエンザ）の症状と対策

胃腸炎（通称「胃インフルエンザ」）はインフルエンザとは無関係で、医学的には胃腸炎と呼ばれます。特効薬はありませんが、医師の指導のもと症状を和らげる治療が可能です。非常に感染力が高いため、抗菌石鹸でこまめに手を洗い、周囲への感染拡大を防ぎましょう。

下痢

胃腸炎のウイルスや細菌が腸を刺激するため、下痢が頻繁に起こります。脱水を防ぐために、乳製品を避けたノンデairyの水分をこまめに摂取しましょう。乳幼児の場合は、電解質補給ができる経口補水液（例：イオン飲料）の使用を医師に相談してください。

腹痛（胃痙攣）

腹痛がある場合は、無理に排便を促さず、ゆっくりと深呼吸しながらリラックスすることが大切です。自然な腸の動きを待ち、必要に応じてトイレに行くようにしてください。

倦怠感

ウイルスと闘うために体は通常以上にエネルギーを消費します。十分な休養をとり、体力が回復するまで数日間安静にすることが推奨されます。

嘔吐

嘔吐を防ぐためには、乳製品を控え、こまめに水や薄めたスポーツドリンクを少量ずつ飲むと良いでしょう。症状が続く場合は必ず医師に相談してください。

体重減少

回復期間中は食事量が減り、水分保持が低下するため、体重が減少することがあります。体調が回復したら、少量ずつ頻回に食事を摂り、栄養とエネルギーを補給しましょう。