肝臓の問題のための健康食品

肝臓は感染と戦い、血液をきれいにします。また、食物を消化し、エネルギーを貯蔵するのに役立ちます。不健康な肝臓は、疲労、頭痛、体重増加、アレルギーを引き起こす可能性があります。病気の肝臓は生命を脅かす可能性があります。運動と適切な食事は、肝臓がその機能を維持するのに役立ちます。そうすることで、肝臓病も遅くなる可能性があります。

1. 抗酸化剤

   • 抗酸化物質は毒素を中和するのに役立ちます。これは、肝臓が解毒プロセスを実行できるのに役立ちます。抗酸化食品には、ブロッコリー、キャベツ、カリフラワー、ケール、芽キャベツが含まれます。

   ニンニク

   • ニンニクは、肝臓が水銀や食物添加物を処分するのを助けます。肝臓が解毒に使用する化合物であるアリシンが含まれています。

   Artichoke

   • アーティチョークは血液清浄機として機能します。また、胆汁生成も増加します。

   果物

   • 果物は抗酸化物質が高いです。良い選択は、プルーン、ブルーベリー、ブラックベリー、イチゴ、プラム、メロン、リンゴ、梨です。

   一般的なヒント

   • 赤身の肉を避けてください。無駄のない魚と家禽を食べる。マスタードグリーンズなどの苦い食品 - 肝臓をクリーンシスします。玄米や小麦パンなどの複雑な炭水化物がビタミンを提供します。