関係と依存症の回復

回復は、追加を克服するために働いている人にとって厳しいプロセスです。関係は、その回復のプロセスに役立つか、それを阻害する可能性があります。個人的な関係は、中毒者の人生の理由またはターニングポイントであるとしばしば引用されます。適切なサポートは機器であり、適切な個人的な関係により、回復プロセスを加速できます。

1. 適切なサポート

   • 回復プロセスでサポートしたい人は、ほとんど常に意図的ですが、彼らの行動を和らげることができます。サポートは、中毒者がすでに知っている可能性が高い講義や未承諾のアドバイスを与えることではなく、それも見下します。サポートは、リスニング、理解、支援を通してもたらされます。単に中毒者のために食事を準備するだけで、彼女が弱く感じているときに彼女の会社を維持し、彼女が一人ではないことを示すことは、壊れやすい状態の誰かにとって世界を意味することができます。

   友達を変える

   • 多くの中毒者がやめるのが難しいと感じる理由の大部分は、彼らの友人が中毒者、イネーブラー、または引き金でもあるということです。イネーブラーとは、中毒性の行動をサポートする人とは、それを容認するか、受け入れることによってです。トリガーとは、使用する中毒者の感情的な反応を引き起こした人々です。多くの場合、トリガーは中毒者に非常に近いです。これらの個人的な関係は、中毒者が中毒者が行っている進歩を遅くし、さらに逆転させることさえできるため、中毒者が健全な回復の道を続けるために終わらなければなりません。

   感情と判断

   • 中毒者の人生の人々は、未承諾の意見を判断したり、述べたりしないように注意しなければなりません。おそらく、中毒者は、彼の行動がどれほど破壊的であるかを非常に認識しており、支援のためにそこにいる人々によって判断される必要はありません。代わりに、中毒者の人生の人々が中毒者を支援したいが、彼らは意見ではなく彼らの感情を伝えるべき過去または現在の行動に対処する必要があると感じているなら。たとえば、中毒者が過去に口頭で虐待していたが、それを覚えていないかもしれない場合、虐待を受けた人は「あなたは本当にジャークだった、なぜあなたはそんなに意地悪だったのですか？」または、その人は、「過去に私を役に立たず敗者と呼んだことがありました。私はあなたがあなた自身ではないことを知っていますが、それでもそれらの言葉が本当に私を傷つけていることを知っています。」これにより、その人は建設的な方法で行動に立ち向かうことで閉鎖を受けることができます。

   目標

   • 中毒者ができる最も重要なことの1つは、目標を設定することです。現実的で制御可能で達成可能な目標を設定することは、中毒者が個人的な進歩をもたらすことを保証するのに大いに役立ちます。関係は目標設定の一部です。中毒者が彼女の目標を彼女のサポートグループに伝えた場合、グループは中毒者がそれらの目標を達成するのを助けることができます。たとえば、中毒者が有毒環境を回避するという目標を持っている場合、サポートグループはアルコールを提供しない場所で社会的に会うことを選択することができます。

   ロマンチックな関係

   • 中毒者は関係を健康に保つために変化するように動機付けられる可能性があるため、ロマンチックな関係は回復プロセスで非常に役立ちます。ただし、関係が終了した場合、これは再発を引き起こす可能性があるため、中毒者が回復プロセスを関係にリンクしないことに注意する必要があります。