喫煙で若者を教育する方法

Center for Disease Control（CDC）は、12歳から17歳の約3,600人の若者がタバコの喫煙を開始することを指摘しています。 1,100人の若者は毎日タバコを吸います。さらに、American Heart Associationは、大人の喫煙者が脳卒中と心臓発作のリスクが高くなると述べています。ティーンエイジャーは、喫煙がストレスを下げ、不安ではなく「クール」に見えるようにすると信じる傾向があります。若い人が喫煙の真の性質を理解することが重要です。喫煙について若者を教育する際に、多くの戦略を利用できます。

手順

1. 喫煙について若者に教える

   • 1

     喫煙は望ましくない、個人的にも社会的にも彼らに知らせてください。喫煙は魅力的ではない習慣であり、ストレスを軽減しないことを説明します。肺がんなどの病気によってのみ追加されます。さらに、多くの個人がタバコの煙の近くにいることを嫌うので、自分の財産での喫煙を許可する場所が少なくなっています。

   • 2

     Tobaccoは中毒性があることを説明してください。また、自由に喫煙をやめる自由を奪います。若者は自分の生活のコントロールを維持するのが好きです。停止したいという欲求に関係なく、このコントロールが喫煙に夢中になると奪われることができることを伝えてください。

   • 3

     喫煙は成熟度に関連していないことを彼らに知らせます。喫煙しない大人がたくさんいます。喫煙を脅威として助言する人を見てはいけないことを説明してください。喫煙は実際の敵です。

   • 4

     ほとんどのティーンエイジャーは、10代の20％未満が頻繁に喫煙することを指摘することで喫煙するという神話を暴きます。仲間の圧力の結果として喫煙する若者は少数派に屈しています。

   • 5

     あなたの家をデザインして、それが禁煙になるように。喫煙しないようにしてください。あなたが喫煙者であるならば、若い人にあなたの禁煙のアドバイスを信頼させることは困難です。年上の兄弟は、年上の兄弟が喫煙しているのを見た結果、多くの若者が喫煙していることを年長の兄弟に説明してください。適切な例を設定するように依頼してください。

   • 6

     喫煙に「いいえ」と言っても大丈夫だと述べてください。 「いいえ」と言うことは、薬物やアルコールだけに当てはまるわけではありません。タバコにも適用されます。ティーンエイジャーが彼の人生で脆弱な段階にいる場合、たとえ彼が本当に望んでいなくても、彼は適合するように圧力をかけると感じるかもしれません。彼はそれが存在しているからといって誘惑に屈するかもしれません。彼が自分のニーズに忠実であることを助ける対処スキルを彼に教えてください。彼とのロールプレイを練習します。彼が彼の拒否スキルを磨くのに役立つシナリオを作成します。彼がそれがもたらす危険を思い出すために喫煙するように圧力をかけられたときはいつでも彼に言ってください。