10 Tips for Better Hearing

年齢を重ねるにつれて、聞く能力は減少し始めます。 Hearing loss due to age generally is not medically treatable or reversible; however, a person can take certain precautions to maintain healthy hearing for as long as possible.彼の聴力の改善に興味がある人のために、いくつかの注意と運動が利用可能です。

1. Keep the Ear Canal Free

   • Avoid inserting items, such as double-ended cotton swabs, in the ear canal as this can cause damage to the inner ear.

   定期的なチェックアップ

   • かかりつけの医師との定期的な健康診断には、耳も含める必要があります。 A doctor checks a person's ears for any signs of damage or hearing problems.

   ボリュームを下げます

   • Turn down the volume on the television to low, until it takes focus to hear the sound.この運動により、脳は脳が集中した聴覚を徐々に聞くために一生懸命働かせます。

   Speak Quietly

   • Talk with others in a quiet manner.このエクササイズは、脳に、より高い音量の騒音を聞くことに焦点を合わせるのではなく、声の音色の変化を選ぶように強制します。

   黙ってください

   • 沈黙の中で時間を過ごすことで、脳は、音楽やテレビなどのバックグラウンドノイズで通常は聞こえないすべての小さな音を拾うことができます。 This also allows the ears to adjust to different volumes in different environments.

   耳を保護します

   • 85以上のデシベルを超える環境では、イヤマフまたは耳栓の形で保護を使用します。また、除雪機、芝刈り機、電動工具などの大音量のツールを使用する場合は、保護を使用してください。

   Rest the Ears

   • コンサートなどの非常に大きな環境にさらされた後、追加の大きな音を避け、耳栓やイヤーマフを利用することにより、耳に休息を与えます。

   注意してください

   • 難聴の兆候と症状に注意してください。難聴の症状には、人々が自分自身を繰り返すように継続的に求めること、ラジオやテレビのボリュームを一貫して上げ、長い会話の際と長い会話の後にイライラさせることが含まれます。

   医師を訪問してください

   • 難聴の兆候や症状を経験した直後に医師の診察を求めてください。未治療の難聴は、フラストレーション、困難、社会的撤退をもたらす可能性があります。未治療の難聴は、特定の状況でも危険です。

   露出を制限

   • 人が長い間大きすぎる音を経験すると、耳に永久的な損傷が発生し、難聴が発生する可能性があります。すべての露出を大きな音に制限します。