耳垢の対処法

耳垢は耳の健康に必要ですが、過剰になると見た目が悪く、衛生面でも問題があります。自宅や近くのスーパーで手に入る材料で、簡単にできる除去方法をいくつか紹介します。

海水スプレーまたはオリーブオイル

耳の中に直接器具を入れないように注意し、海水を含んだ耳用スプレーやオリーブオイルを数滴垂らします。その後、軽く水で流します。耳は自然に自浄作用があるため、頻繁に行う必要はなく、極端に耳垢がたまっている場合でも週に1回程度で十分です。

ミネラルオイル（パラフィンオイル）

温めたミネラルオイル（大さじ2程度）を目薬瓶で耳に垂らし、頭を上げてオイルが浸透するように数分待ちます。その後、耳を下に向けてシンクに向かってオイルを流し出し、外側をぬるま湯で軽く洗い流し、耳の外側を拭き取ります。この方法は耳垢を完全に溶かし、たまりを防ぎます。

耳の洗浄（灌流）

ミネラルオイルで効果が見られない場合は、耳の洗浄を試みます。水とアップルサイダービネガーを同量混ぜ、温度を38℃に調整した溶液をシリンジ（バルブ付き注射器）で吸い上げます。シンクの上で頭を傾け、耳の開口部の奥に向けてやさしく注入します。過度な圧力は耳を傷つける恐れがあるので注意してください。注入後は耳をシンク側に傾けて溶液を排出し、ぬるま湯で軽くすすいでからタオルで乾かすか、低温のドライヤーで乾かします。

上記の方法はすべて自宅で簡単に実施できますが、痛みや不快感が続く場合は耳鼻科の専門医に相談してください。