位置のめまいを助けるためのエクササイズ

内耳にはカルシウム粒子が含まれています。 粒子は内耳を適切に動作させます。 神経送信機として機能するこの破片は、脳に信号を送ります。頭を動かすとき、信号---車の方向性のあるデバイスのように---右に曲がるか左に曲がるかを教えてください。ただし、これらの粒子が詰まっている場合、神経メッセージが不適切になります。その結果、めまいや回転感が得られます。これは、老化や頭部外傷のため、またはウイルスの結果として発生する可能性のある単純な位置めまいとして知られています。

1. セモント操作

   • セモントマニュバーは、耳の結晶化したカルシウムを緩めるための迅速な頭の動きを伴います。 医療監督の下で行う必要があります。 最初に医師のテーブルに座っています。 医師は、めまいの影響を受けた耳の方向に頭を40度回転させることを期待する必要があります。 次に、医師は、患部に横たわっている間、頭を100度角度します。彼はあなたの頭を調整して、それがあなたの鼻を上げてぶら下がっています。 この位置は3分間続きます。 医師はあなたを座った位置に移動します---彼があなたの頭を抱きながら - そしてあなたの反対側に、今あなたの鼻を下に向けています。 繰り返しますが、これは3分間です。 今、医者はあなたを中心に戻します。アイデアは、これらの粒子を取り外すことです。 どんなめまい症状でも、確かに適切な診断と治療の紹介を受けるために医師の診察を求めてください。 また、患者が粒子が動く過程で非常にめまいになる可能性があるため、医療専門家がこれらのエクササイズを支援することが可能です。

   Brandt-Daroff

   • Brandt-Daroffのエクササイズは、理学療法士の助けなしに行われる場合がありますが、位置性めまいと適切に診断され、何らかの形の治療を受けた後にのみ、試みるべきです。あなたのベッドの上にまっすぐ座ってください。その後、左に横になります。 これをすばやく行います。この位置に着いたら、頭を斜めに傾けるように頭を調整する必要があります。まるで誰かがあなたから数ヤードの部屋にいて、ベッドから彼女の顔を見ています。 少なくとも30秒間この側にとどまります。 さらに30秒間元の座り位置に戻ります。今、あなたの右側で同じことをします。すぐに横になります。 元の座位にもう一度戻ります。 5回完了するまでこの演習を繰り返します。 理想的には、この反復ルーチンを毎日3回行う必要があります。結果を見るために治療は2週間推奨されます。

   目標は再配布です

   • Epley Maneuverは、Semont Maneuverのわずかに変更されたバージョンであり、位置的めまいの認識された治療法でもあります。 また、医療監督の下で実行する必要があります。 患者はまっすぐな姿勢で座って始まります。医師は、患者の頭を急性罹患地域に傾けます。今、患者は背中に横たわり、頭を逆に傾けるように指示されます。患者は1分間この位置にとどまります。 今、患者は再び1分間、彼の側に転がり、最終的には中央の位置に戻ります。 このルーチンは、結晶化された粒子を緩め、それらを動かして再び均等に分配するために2回繰り返されます。 この記事の情報は、医学的なアドバイスについて置き換えるべきではありません。 これらのエクササイズを試みる前に、常に医師に相談する必要があります。