耳鳴りの完全な治療法

耳鳴りの症状は、通常、散発性または連続的な鳴き声および/または内耳のシューということで構成されています。外耳道にワックスの蓄積があるかもしれません。これにより、他のノイズを聞く能力が低下し、耳の内側のノイズが増幅されます。感染、中耳の炎症、頭または脳の外傷、中耳骨の異常な成長、高コレステロール値、低循環はすべて耳鳴りの症状を引き起こす可能性があります。食事の変更、サプリメントの組み込み、その他の日常生活の調整や予防策を講じるなどの予防策を講じると、耳鳴りのエピソードの発生率が大幅に低下する可能性があります。

1. ダイエット

   • 耳鳴りと消費する食品との相関は無視できません。塩は、耳の流体保持の最大の扇動者である可能性があり、耳鳴り攻撃をもたらすことができます。高度に加工された食品、精製糖と小麦粉、カフェイン、覚醒剤、飽和脂肪、ニコチン、フレーバーエンハンサーはすべて、耳鳴りの症状を悪化させる可能性のある食品です。葉の多い緑、アプリコット、ベイクドポテト、ビート、ナッツ、全粒穀物、魚、卵、バナナ、豆、ブルーベリー、黄色の野菜、乳製品、子羊、鶏肉、カキ、不飽和脂肪は、ティン菌の発生率を下げるのに役立つ可能性があります。

   サプリメント

   • 栄養補助食品は、体内のバランスを維持し、適切に機能し続けるのにも役立ちます。毎日通常のマルチビタミンサプリメントを服用し、2回の用量の50 mg B複合体サプリメント、1 mg B12、10,000 IUビタミンA、400 IUビタミンEおよび30 mg亜鉛を服用します。 Ginko Bilobaは、とりわけ耳鳴りの治療を支援するためにも使用されています。

   その他の救済

   • あなたの日常生活のストレスを軽減し、いくつかのリラクゼーション技術を採用してみてください。本当にうるさいか完全に静かな場所を避けてください。どちらもあなたの症状を悪化させる可能性があります。背景またはホワイトノイズは、リンギングをマスクするのに役立ちます。さらなる損傷を防ぐために、銃声や大きな機械などの大きな音があるエリアにいるときは、耳栓やその他の安全装置で耳を保護します。多くのアルコール、カフェイン、またはアスピリンを摂取しないでください。コレステロールレベルが高い場合は、酸素の流れを耳に回復するために下げます。