飛行機搭乗後の耳詰まりを解消する方法

飛行機の離着陸時や長時間のフライト中は、機内の気圧変化により耳の鼓膜が圧迫され、違和感や詰まり感を感じることがあります。耳管（ユースタキオ管）が開くことで圧力を調整しますが、飛行が終わっても閉じきれずに不快感が残ることがあります。以下の方法で耳を「ポップ」させ、快適にしましょう。

必要なもの

• ガム
• 鼻用デコンジェスタント（鼻詰まり解消スプレー）

手順

1. 鼻の穴をつまんで閉じます。
2. 口で息を吸い込み、唇をすぼめます。
3. 口も鼻も開かないようにしたまま、息を外へ押し出すようにします。
4. ガムを噛んで常に飲み込む動作を続けます。飲み込みは耳管を開くのに役立ちます。
5. 最後に鼻用デコンジェスタントを鼻にスプレーして、鼻腔を開きます。