内耳の刺激が原因のめまいはどのように治療すればよいですか？

めまいは内耳の刺激や炎症（急性前庭神経炎）によって起こることがあります。原因は多岐にわたるため、正確な診断は医師に受けることが重要です。めまいは自然に治まることが多いですが、数日間は日常生活に支障をきたし、吐き気や嘔吐、バランス感覚の低下を伴うことがあります。

必要なもの

医師の診断を受ける。内耳の炎症や刺激の原因はさまざまで、適切な治療計画を立ててもらう。
めまいを一時的に和らげる薬について医師に相談する。メクリジン、ジアゼパム、ジメンヒドラミン（市販）などが有効です。
必要に応じて、ステロイド薬（コルチコステロイド）がバランス感覚の改善に役立つか医師に確認する。
前庭リハビリテーションを受ける。理学療法士が目と頭の動きを組み合わせたエクササイズや、歩行中の頭部の軽い動きを指導し、脳が内耳の刺激に適応できるようサポートする。
十分な休息を取る。重度のめまいがある場合は、仕事や学校を休み、転倒のリスクを避ける。めまいを感じたらすぐに座り、仰向けで症状が出る場合は上半身を起こす。
血管を収縮させる可能性のある物質（カフェイン、タバコ、アルコール）の摂取を控える。血流が悪くなると症状が悪化することがある。