飛行中に耳が詰まったときの解消法

飛行機が上昇・下降する際の急激な気圧変化で、耳管が閉じて耳が詰まります。圧力が不均等になると鼓膜が押し出され、痛みを伴いながら「ポップ」音がします。

飲み込む

飲み込むと耳管を開く筋肉が働き、詰まった耳が開通します。アメリカ耳鼻咽喉科学会によれば、しっかりと飲み込むだけで耳が開くことがあります。ミントやチューインガムは唾液を増やし、飲み込みやすくします。あくびも同様に効果的です。睡眠中は飲み込めないため、耳が詰まりやすい人はフライト中は起きていることをおすすめします。

鼻づまり解消薬の使用

フライトの約1時間前に内服の去痰薬や点鼻薬を使用すると、鼻粘膜が収縮し耳管が開きやすくなります。ただし、点鼻薬は過剰に使用すると逆に鼻づまりが悪化することがあるため、適量を守ってください。

自分で試す方法

それでも耳が詰まっている場合は、深く息を吸い込み止めたまま指で鼻をつまみ、軽く息を吹き出すようにします。耳が「ポップ」するまでこの操作を繰り返します。これらの対処法はフライト前・中・後のいずれでも実施できます。症状が改善しない場合は、医師に相談し鼓膜に小さな切開を行って圧力を抜く処置を受けることも検討してください。