耳垢がたまったときの簡単な除去方法

耳垢は見た目は不快でも、耳の健康には欠かせない役割を果たします。自然に耳の中の汚れを取り除き、外耳道を清潔に保つ働きがあります。しかし、過剰に分泌されると耳垢が詰まり、痛みや炎症、感染の原因になることがあります。ここでは、自宅で安全に耳垢を除去する手順と必要な道具をご紹介します。

必要なもの

• 柔らかいタオル（洗顔用の小さな布でも可）
• 市販の耳垢除去用ドロップ（オーバー・ザ・カウンター）
• バルブ付きシリンジ（温水を入れるためのもの）

手順

1. 外側を拭く：温かく湿らせたタオルを指に巻き、外耳の表面を優しく拭きます。耳垢は徐々に外側へ押し出され、拭き取りやすくなります。

2. 除去ドロップを使用：市販の耳垢除去ドロップを数滴耳に垂らし、数分間放置します。その後、頭を反対側に傾けて液体を自然に流し出します。

3. 温水で洗浄：シリンジに温かい（体温程度）水を入れ、頭を横に傾けます。シリンジの先端を外耳道の入口付近に軽く当て、内部に水を注ぎます。

4. 水を流す：注いだ温水が耳垢を緩め、自然に流れ出ます。必要に応じて、耳たぶを軽く握って動かし、水が抜けやすいようにします。

5. シリンジを取り外し、耳から水が完全に排出されるまで待ちます。

6. 反対側の耳でも同様の手順を繰り返します。

上記の方法で耳垢が除去できない、または痛みや違和感が続く場合は、耳鼻科専門医に相談してください。