耳の痛みへの対処法

耳の痛みは大人でも子どもでも日常生活を妨げ、夜も眠れなくなるほどつらいものです。多くは感染や耳にたまった液体が原因です。症状が重い場合は必ず医師の診察を受けましょう。ここでは、回復までの間に痛みを和らげるためのセルフケアをご紹介します。

対処ステップ

1. 頭を上げて寝る

   できるだけ傾斜した姿勢で横になることで、液体が耳にたまるのを防ぎ、痛みを軽減できます。

2. 温める

   温かいタオルや低設定のヒーティングパッドで耳を温めると、血行が良くなり痛みが和らぎます。

3. 鎮痛剤を服用する

   医師の指示に従い、イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの鎮痛剤を適切な間隔で服用してください。

4. 過酸化水素で乾燥させる

   数滴の過酸化水素を痛みのある耳に垂らし、頭を横に傾けたまま5〜10分待ちます。アルコール成分が余分な液体の蒸発を助けます。