耳の詰まりを解消する簡単な方法
耳の詰まりの原因
耳の詰まりは、主に次の2つの原因で起こります。
- 水泳や入浴などで水が耳道に残り、閉塞すること。
- 風邪や鼻炎で副鼻腔や鼻腔が粘液で詰まり、圧が耳に伝わること。
詰まりを感じたら、以下の方法で解消を試みましょう。
必要なもの
- ガム（無糖でも可）
- 鼻用デコンジェスタントスプレー
解消手順
大きく長くあくびをする。あくびで耳道に空気が入り、圧が緩和されます。
ガムや食べ物を噛む。噛むことで顎の動きが耳管を開き、詰まりが緩みます。
水分をしっかり摂る。飲み込む動作も耳管を開く効果があります。
鼻用デコンジェスタントスプレーを使用する。粘液を分解し、鼻と耳の通路をすっきりさせます。
上記の方法を数日間継続する。通常、2日以内に詰まりは改善します。
症状が改善しない場合は、耳鼻科の専門医に相談してください。