耳の痛みを和らげる自宅でできる対策

ほとんどの耳の痛みは中耳炎が原因です。鼓膜の向こう側にある小さな空間（中耳）が感染し、痛みが生じます。重度の痛みや長時間続く耳痛は鼓膜穿孔のサインで、すぐに医療機関を受診してください。

アロマテラピー

エッセンシャルオイルと綿棒（Qチップ）を使った方法です。マジョラムまたはクローブの精油を1滴、温かいアーモンドオイル小さじ1に混ぜます。アーモンドオイルは熱すぎない程度に温めてください。綿棒を液に浸し、外耳の穴の周りを優しくマッサージします。決して耳孔に直接何かを挿入しないでください。

自然療法（ナチュロパシー）

乾燥した環境は中耳の乾燥を招き、痛みが悪化することがあります。特に米国南西部など乾燥した地域に住んでいる場合は、加湿器の使用をおすすめします。加湿器がない場合は、沸騰した湯の蒸気を吸い込み、粘膜の炎症を和らげましょう。

ハーブ療法

免疫力を高めることが根本的な対策です。エキナセア、アルファルファ、キャットクローなどのハーブは免疫ブーストに有効です。

家庭で手軽にできる方法として、カモミールティーを作り、温かい状態で綿球に染み込ませます。余分な水分を絞り、乾燥しすぎない程度にした綿球を耳の入口に軽く当てます。液体が直接耳孔に入らないよう注意してください。