錫炎を止める方法

病気の耳鳴り、または耳を鳴らすのは狂っている可能性があります。最も静かな場所でさえ、鳴り響は止まらない。耳鳴りのある人は、実際のノイズが存在しない場合でも、通常は一定の鳴り響きのように刺激する音を聞きます。耳鳴りは、長年の音楽を聴いたり、大音量の機械の周りで働いたりしてから来ることができます。別の一般的な原因は、薬に対する副作用です。

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必要なもの

• CDプレーヤーなどのラジオまたはその他の音楽演奏装置

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手順

1. • 1

     店頭または処方薬を服用している場合は、医師または薬剤師に相談してください。彼らは、薬の服用をやめることが可能であると言うかもしれません。または、処方薬の場合、医師は別の薬を置き換えることができるかもしれません。これらの措置は、耳鳴りを軽減する可能性があります。

   • 2

     良いマルチビタミンをお勧めするように医師に依頼してください。いくつかの研究では、耳鳴りがビタミン欠乏の結果である可能性があることが示されています。

   • 3

     医師が別段の指示を受けない限り、アスピリンまたはイブプロフェンやナプロキセンのような市販の抗炎症性鎮痛剤を避けるようにしてください。

   • 4

     十分に健康である場合は、心血管フィットネスに焦点を当てた運動ルーチンを開始します。血流の改善は、耳鳴りを軽減することがあります。

   • 5

     アルコールを削減し、喫煙をやめます。これらは両方とも循環系に影響します。

   • 6

     静かな部屋に一人でいるときに耳鳴りが特に顕著であり、これが睡眠や勉強を困難にしている場合は、非常に低いボリュームでラジオを演奏してみてください。多くの場合、外部ノイズは耳鳴りの認識をキャンセルできます。睡眠中に使用する場合は、ボリューム設定を試してください。ボリュームが低いほど良い。外部ノイズがリンギングの感覚に役立つかキャンセルしているように見える場合は、ホワイトノイズを放出したり、鳥のような音を立てたり、ビーチでサーフィンをする機械を購入することを検討してください。睡眠は健康に非常に重要であるため、このステップは特に重要です。

   • 7

     人気のあるハーブ治療の1つを試すことを検討してください。一部の患者は、イチョウのビロバサプリメントを服用した後、耳鳴りの救済を得たと主張しています。