墓病で人々はどんな食べ物を食べることができますか？
果物：
- リンゴ
- バナナ
- ベリー（ブルーベリー、ラズベリー、イチゴ）
- チェリー
- ブドウ
- オレンジ
- 桃
- ナシ
野菜：
- アスパラガス
- ブロッコリー
- キャベツ
- ニンジン
- カリフラワー
- セロリ
- キュウリ
- グリーンビーンズ
- ケール
- レタス
- キノコ
- 玉ねぎ
- ペッパー（ピーマン、チリペッパーズ）
- ジャガイモ
- ほうれん草
- トマト
タンパク質ソース：
- チキン
- 魚（特にサーモン、マグロ、サバ）
- 卵
- 赤身の牛肉
- 豚肉
- 豆腐
- 豆（黒豆、インゲン豆、レンズ豆）
- ナッツ（アーモンド、カシューナッツ、クルミ）
- 種子（亜麻の種子、チアシード、カボチャの種子）
乳製品：
- 牛乳
- ヨーグルト
- チーズ
全粒穀物：
- 玄米
- キノア
- オートミール
- 全粒粉パン
- 全粒粉パスタ
健康的な脂肪：
- オリーブオイル
- アボカド
- ナッツ
- 種
墓の病気の人にとって、ヨウ素が多い食品を避けたり制限したりすることが重要です。
ヨウ素が多い食品には、が含まれます
- 海藻
- ケルプ
- 寿司
- 乳製品（牛乳、ヨーグルト、チーズ）
- 卵
- 肉
- 魚
- ヨウ素化塩
墓病の人は、加工食品、甘い飲み物、アルコールの摂取も制限する必要があります。