腸チフスを食べるとどんな食べ物がありますか？
腸チフスは、発熱、頭痛、筋肉痛、吐き気、嘔吐、下痢など、さまざまな症状を引き起こす可能性のある細菌感染症です。健康的な食事は、体の免疫システムをサポートし、感染症と戦うのを助けるために重要です。
あなたが腸チフスを持っているときに食べる良い食べ物は次のとおりです。
- バナナ 消化しやすく、カリウムの優れた供給源であり、脱水を防ぐのに役立ちます。
- ライス エネルギーを提供し、スツールをまとめるのに役立つ別の簡単な消化可能な食品です。
- oatmeal 繊維の優れた供給源であり、消化を調節し、便秘を防ぐことができます。
- チキンヌードルスープ 消化しやすく、水分補給と栄養素を提供するのに役立つ古典的な快適な食べ物です。
- Yogurt タンパク質とプロバイオティクスの優れた供給源であり、腸の健康を改善するのに役立ちます。
- appleSauce 繊維とペクチンの優れた供給源であり、便を拘束し、下痢を予防するのに役立ちます。
- マッシュポテト 炭水化物の優れた供給源であり、消化器系に過度に負担することなくエネルギーを提供できます。
- スクランブルエッグ タンパク質の良い供給源であり、消化しやすいです。
- トースト 炭水化物の優れた供給源であり、便に役立ちます。
腸チフスを使用するときに避けるべき食品
腸チフスがあるときに避けるべき食品もいくつかあります。これらの食品は消化器系を刺激し、症状を悪化させる可能性があります。避けるべきいくつかの食品は次のとおりです。
- スパイシーな食べ物 消化器系を刺激し、下痢を悪化させる可能性があります。
- 脂肪の多い食品 消化が難しく、肝臓に負担をかけることができます。
- 揚げ物 また、消化が難しく、消化器系を刺激する可能性があります。
- 生野菜 消化するのが難しく、症状を悪化させる可能性のある細菌を含めることができます。
- 乳製品 消化が難しく、下痢を引き起こす可能性があります。
- カフェイン 体を脱水し、症状を悪化させる可能性があります。
- アルコール 消化器系を刺激し、下痢を悪化させる可能性があります。
腸チフスがある場合は、たくさんの液体を飲んで健康的な食事を食べることが重要です。さまざまな栄養価の高い食品を食べると、体の免疫システムをサポートし、感染症と戦うのに役立ちます。消化器系を刺激する可能性のある食品を避けることは、症状の改善にも役立ちます。