目の運動の方法

ユーザーの視力を改善するために促進される多くの目の運動方法がありますが、そのような方法の成功記録は混合されています。そのような方法の開発者が与えられた約束または保証さえも、それらの有効性はアイケアの専門家や他の人たちによって論争中に残っています。

1. ベイツメソッド

   • Batesメソッドは、米国で最もよく知られている目の運動方法の1つであり、眼科医William H. Batesによって作成され、名付けられました。それは主に、さまざまな筋肉の動きとまぶたの位置を使用して目をリラックスさせることで構成されています。この方法の主要な手法には、手を使って手のひらで両目を覆うことができます。あなたは目に圧力をかけないと同時にあなたが光を入れないようにします。運動では、暗闇の中を数分ほど見回してから目を開けて、そして日中の場合、しばらくの間屋外に行くことが必要です。

   日光浴方法

   • 別のベイツテクニックは日光浴方法で、その間に一定の光源を使用して作業します。通常、屋外の場合は太陽、または屋内の場合は60〜100ワットのデスクランプです。目を閉じて、光源に向かい、ゆっくりと頭を左右に動かします。数分後、目を閉じている間、数分間、頭を光源に直接止めさせます。その後、ベイツによると、必要だと思う場合は、パルミング方法または日焼け方法を再度使用します。 Palmingのように、日光の方法の有効性は争われています。

   明確な方法を参照してください

   • Batesメソッドの一部に基づいたSee Legals Methodは、さまざまなエクササイズを介して目の筋肉の刺激を伴う技術です。この方法は、American Vision Instituteと呼ばれるアイケアの専門家のグループによって作成されたが、効果がないと広く批判されている。 2005年に消費者詐欺訴訟が研究所に対して提起されました。しかし、2010年8月の時点で、完全なSEE SEEメソッドプログラムは、研究所の公式ウェブサイトでまだ入手できました。