黄疸（目の黄み）を改善する方法と対策

目が黄くなる症状は、肝臓での血液処理が追いつかなくなる「黄疸」のサインです。新しい血球が生成される一方で、古い赤血球が一度に大量に分解されると、肝臓が処理しきれず黄疸が現れます。乳児の黄疸は通常1週間以内に自然に治りますが、成人の場合は基礎疾患の可能性が高く、すぐに医師の診察を受けることが重要です。

必要なもの

• 長胡椒（インド産の長胡椒）
• トマトジュース
• 塩・黒胡椒
• レモン汁
• オレガノ（乾燥または生）
• 白大根の葉（茎も含む）
• 砂糖またはキャンディー（甘味料）

手順

1. 長胡椒とバターミルクの飲み薬
   長胡椒3片をバターミルク小さじ3に浸し、24時間置きます。粉砕し、塩を加えて水で割って飲みます。黄疸が消えるまで毎日続けます。
2. トマトジュース
   トマトジュースに塩と黒胡椒を少々加え、空腹時（特に朝）に飲みます。市販の無添加トマトジュースを選びましょう。
3. レモン汁
   新鮮なレモンを絞ってジュースにし、1日1杯飲みます。苦味が気になる場合は少量の水で割っても構いません。毎日続けることで黄疸の改善が期待できます。
4. オレガノティー
   カップ1杯の水を沸騰させ、オレガノ小さじ2を加えて10分ほど蒸らします。濾して飲み、黄疸がなくなるまで毎日続けます。オレガノは抗炎症作用があるとされています。
5. 白大根の葉ジュース
   白大根の葉（茎も含む）50gをジュースにし、砂糖やキャンディーで甘味を調整します。空腹時に毎朝飲み、1週間程度で黄疸が軽減することが期待されます。

※上記の自然療法はあくまで補助的な対策です。症状が改善しない場合や、成人で黄疸が現れた場合は速やかに医療機関を受診してください。