アイエクササイズゲーム

メガネ、点眼薬、レーザー手術。視力を改善することは、必ずしも迷惑である必要があるわけではありません。自宅でシンプルなエクササイズを行うことができます。多くの視力エクササイズは楽しくて簡単で、あらゆる年齢の人々に理想的です。エクササイズを実行しながら目が緊張しているのを感じた場合は、非常に暖かくなるまで手をこすり、閉じた目の上に1〜2分間手のひらを置きます。

1. 近くと遠く

   • 椅子に座って快適になります。 5フィート以上離れたものに焦点を合わせてください。オブジェクトのすべての詳細に気づき、目を滑らかに動かしてください。オブジェクトの1つの領域に目を固定しないでください。 20秒後、フォーカスを遠く離れたオブジェクト（少なくとも20フィート離れたところ）に移動します。あなたの近くにある別のオブジェクトに切り替えるまで、オブジェクトの周りに20秒間目を動かします。それぞれの4つまたは5つに焦点を合わせるまで、近くのオブジェクトとファーオブジェクトを交互に並べてください。

   指から鼻

   • あなたの前に完全に伸びた腕を持って立ち上がってください。人差し指を突き出し、指の先端に視力を集中してください。指が鼻の先端に触れるまで、ゆっくりとあなたの方に腕を持ってきてください。指の先端に固定された焦点を合わせて、腕をゆっくりと開始位置に伸ばします。頭を動かして、ずっと安定した集中力を維持しないでください。これを10回行います。

   名前ゲーム

   • 座ったり立ったり、目を閉じたりします。あなたの頭を完全に静止させてください、あなたの目を使ってあなたの名前を書き出すことを想像してください。名前全体ではなく、一度に1つの文字に焦点を当ててください。小文字、大文字、筆記体に姓と姓を書いてください。これを3〜4回行います。

   円形と丸い

   • 目を閉じて、手のひらで目を覆います。ゆっくりと安定したペースで目を時計回りに転がして、4〜5回の完全な回転を行います。終了したら、4つか5つの完全な回転で目を反時計回りに転がします。

   隠された写真

   • あなたの目を行使するのに最適なゲームのいくつかは、写真の中で写真を探すことに関係しています。多くの本がこれに特化しており、サービスを提供する多くのサイトをオンラインで見つけることができます。このスキルにより、背景や周囲の画像に混乱することなく、詳細を選択できます。あなたは通常、老人の顔を見て、絵の中で若い女性を見つけようとするように求められます。