慢性ドライアイ病のビタミン

慢性ドライアイ疾患は痛みを伴い、感染症のリスクが増加する可能性があります。あなたのドライアイがコンタクトレンズのためであろうと、コンピューターの時間が多すぎるか、眼鏡、またはアレルギーがあるかどうかにかかわらず、この状態を助ける治療法があります。目の健康は非常に重要であり、ビタミンは目を健康に保つのに役立ち、最適に機能します。

1. 関数

   • 慢性のドライアイは、十分な水分と潤滑が不足していることに起因します。結果は、軽度の刺激からより深刻な眼炎症に至るまでの範囲です。 Natural Tear Solutionsは、麻薬、割引、食料品店で購入できます。あなたの目に水分を回復するために、日中は必要に応じてそれらを使用してください。これらのソリューションを、目から赤みを取り除くことに焦点を当てている他のソリューションと混同しないでください。

     あなたの体の潤いはあなたの一般的な健康にとって重要ですが、慢性的なドライアイに苦しむ人々にとって特に重要です。

   治療

   • 特定のビタミン、特にビタミンAの欠陥は、慢性的なドライアイにつながる可能性があります。健康でバランスの取れた食事は、一生続く目の健康と視力を確保するための基本です。

     ビタミンAは、サツマイモ、メロン、ドライアプリコット、ほうれん草、牛乳、そしてもちろんニンジンなどのEyeConcerns.comのWebサイトによると、多くの食品に含まれています（参考文献1を参照）。

     ルテインは健康な目に不可欠です。人体は多くの場合、必要なほど多くのビタミンを産生しないため、緑豊かな緑の野菜や果物などの食品からそれを取得する必要があります（参照1を参照）。

     ビタミンCは、トマト、オレンジ、ケール、ブロッコリー、サツマイモに豊富で、視力が良好に必要です。

     肉、カキ、肝臓、牛乳、豆はすべて体に亜鉛を供給します。これは健康的な視力に不可欠です。

     2005年10月、American Journal of Clinical Nutrition Studiesの発行により、食事中にオメガ-3脂肪酸食品が多い女性がドライアイ症候群の発生率を減少させたことが示されました（参考文献2を参照）。オメガ3脂肪酸が豊富な食品は、マグロ、イワシ、サバ、サーモンです。