コンタクトレンズを簡単に装着する方法

コンタクトレンズの装着は、眼鏡に慣れている人にとってはハードルが高く感じられることがあります。指先を目に近づけるのが苦手だったり、適切な手順が分からなかったりする方も多いでしょう。落ち着いて焦らずに行うことで、装着は自然にできるようになります。

装着前の準備

• 手とレンズは必ず清潔にしましょう。石鹸とぬるま湯で手を洗い、優しくタオルで水分を拭き取ります。タオルの繊維がレンズに付着しないよう、ゴシゴシこすらないことがポイントです。また、化粧品やクリームは手につけたままレンズを扱わないようにしてください。

• 清潔な手の人差し指（利き手）にレンズを乗せます。光にかざしてレンズ表面に傷や汚れがないか確認し、レンズの形がカップ状（内側が凹んでいる）であることを確かめます。裏返っている場合は装着できません。必要なら生理食塩水を1滴垂らしておきます。

指の位置とまぶたの開き方

• 鏡の前に立ち、顎を少し下げて顔を少し前に傾けます。中指で上まぶたをできるだけ上げ、下まぶたはもう一方の中指で下げます。右手の人差し指でレンズを装着する場合は、左手の中指で上まぶたを持ち上げ、右手の中指で下まぶたを下げると、まつげがレンズの邪魔をしません。

レンズの装着手順

• 目を開いたままリラックスし、人差し指をゆっくりと目に近づけます。指は完全に垂直にせず、約45度傾けた状態でレンズの下端をまつげの下側に合わせます。中心に直接置こうとすると力が入りすぎることがありますので注意してください。

• 下側が目に付いたら、指先を少し前方に滑らせるようにしてレンズ全体を瞳にかぶせます。目は開いたまま、下を見ることでレンズが自然に位置決めされます。装着が終わったらまばたきして位置を確かめ、反対側の目でも同様に行います。