目の運動は機能しますか？

1920年、「メガネなしの治療による不完全な視力の治療」というタイトルの本は、目の焦点を合わせる能力が外部筋肉によって制御されると信じていた眼科医であるウィリアム・ホレイショ・ベイツによって自己出版されました。したがって、彼の出版物の主な前提は、単純な目の運動の養生法を通して良い視力を維持できることであり、眼鏡の使用は実際には逆効果であるということでした。ベイツは、視力を維持するか、改善することができる方法である方法を提供しました。今日まで、いわゆるベイツシステムは、彼の教えの多くの弟子たちによってまだ実践されています。

1. ボルチモアプロジェクト

   • 国際近視予防協会のドナルド・レムが発表したレポートによると、ボルチモアプロジェクトとして知られる調査は、1944年にアメリカの検眼協会によって開始されました。その主張された目的は、視覚の影響、または眼科運動トレーニングの影響を決定することでした。研究の結論は、訓練生のほとんどが視力を改善したということでした。彼らは一時的に遠くで見ることができました。しかし、この研究では、屈折性エラー（光に焦点を合わせる能力のエラー）に関して、改善がなかったことも発見しました。したがって、ベイツシステムは近視や近視を現実的に改善することはできませんでした。

   現在の医療用ビュー

   • 現代の眼科医は、ベイツ博士が目の外部筋肉が集中する能力に関与しているという彼の信念において間違っていたことを確信しています。代わりに、この能力は毛様体の筋肉によるものであり、レンズにあります。さらに、読書などの近距離の活動が最終的に近視を引き起こす可能性があることが現在認識されています。しかし、今日の眼科医の悔しさに対して、先駆者が処方メガネが常に劣化する視覚に対する最良の答えではないという彼の信念において正しいと思われたかもしれないという証拠が増えています。

   考慮事項

   • 非営利教育機関である国際近視予防協会は、近視の原因が過度の読みや他の密接な作業によって引き起こされる目の異常な延長の結果であることを示す調査結果に同意していますが、すでに近視になった人の眼鏡やコンタクトレンズの処方には同意しません。むしろ、彼らは非常に単純な予防、つまり読書メガネの使用 - が既に近視のために子供の頃とピンホールグラスで始まるべきです。

     を提唱しています。

   全体的なアプローチ

   • 全体的な健康の芸術を実践する人々にとって、目の運動は依然として大きな価値を持っています。違いは、トレーニングは、全身の全体的な全体的な健康レジメンの一部にすぎないことです。これは、循環を改善し、目からの毒素の除去を促進し、収縮と拡張を調節するために、自分の食事と精神的態度の改善、毒素の回避、目の運動を行うことを含むライフスタイルの変化です。心を開いて考えると、全体的なアプローチの背後にある原則は、彼らの有効性を確信している多くの人々に多くの意味があります。

   解決策

   • 目のエクササイズは害を及ぼさず、特定の方法で、少なくとも一時的に、ボルチモアプロジェクト中に多くの被験者のビジョンを改善しました。目の健康に対する全体的なアプローチの一部として、アイトレーニングには多くの利点があるようです。それでも、これらの全身原則と現代の眼科の専門知識への敬意とのバランスは、より良い視力を促進する可能性があります。また、あなたの視力が現時点でどれほど優れているかに関係なく、緊密な作業を行うときに読書メガネを使用することも賢明かもしれません。