黄斑変性眼の運動

黄斑変性は、最終的に読みや運転が困難になるか、失明さえ引き起こす可能性のある病気です。 60歳以上で最も一般的です。治療法はありませんが、その進歩を遅らせる方法があります。その1つは運動です。アクティブなライフスタイルをリードする人は、座りがちなライフスタイルを持つ人よりも病気を発症する可能性が70％低くなっています。また、黄斑変性の周りを見るために目を訓練し、病気をより管理しやすくする具体的な方法があります。

1. 偏心視聴

   • エキセントリックな視聴は、黄斑変性の周りを見るために目を訓練する技術です。患者は、歪んだ方法で物事を見ることを学びますが、黄斑変性のために正常に見えます。その人は網膜の健康な部分を見つけ、それを通して見ます。最初のステップは、人が最も詳細に見える網膜の領域を特定するのに役立つ一連のチャートです。死んでいるものを見る代わりに、その人はそこから少し離れて見えます。

   練習

   • エキセントリックな視聴技術を使用する場合、練習は完璧になります。どの目が最適かを判断した後、患者は戦術を助けるために高倍率と良好なオーバーヘッド照明を使用する必要があります。黄斑病協会で利用可能なトレーニングコースがあります。風変わりな視聴で、何年も読むことができなかった人々は再びできました。

   ブルーブロッカー

   • 黄斑変性の進行を遅らせる方法の1つは、青色のブロッカーサングラスの使用です。青色の光は、色が青色に見えるものは何でも見えます。また、太陽の白い光や他の人工白い光の化粧の一部でもあります。いくつかの研究では、視力を悪化させるために青色光が示されています。青いブロッカーのサングラスには、全体的な光を減らすことなく青い光をブロックするわずかな黄色の色合いがあります。黄斑変性の多くの人々は、それらが有益であることを発見しました。サングラスが販売されているほとんどの場所で利用できます。