目の圧力を下げる自然な方法

緑内障は、目の圧力の増加の原因となる状態であり、失明を含む多くの合併症につながる可能性があります。この増加した圧力は、視神経を強調します。緑内障は深刻な状態であり、自然治療は、この眼内圧を緩和することを目的とする標準的な治療の補完として最もよく使用されています。アドバイスについては、代替医療について知識のある医師に相談する必要があります。最初に医師と話をせずに自然のサプリメントを使用しないでください。 代替医療の専門家であるアンドリュー・ワイル博士とメリーランド大学医療センターは、いくつかの自然な治療の提案を提供しています。

1. 適切なライフスタイルの選択を行う

   • あらゆる種類のカフェインを避けたり制限したりします。これには、コーヒー、チョコレート、ソーダが含まれます。さまざまな新鮮な果物や野菜、特に黄色とオレンジ色のものを食べます。それらには、目に特に有益な抗酸化物質が含まれています。

     あなたの健康レベルに適した定期的な運動を取得してください。運動は、目を含む体のすべての部分の循環を改善します。運動プログラムに着手する前に、医師に相談してください。彼はあなたに適していることについてアドバイスを提供できます。

     喫煙しないでください。緑内障を悪化させます。

   天然サプリメントを使用してください

   • メリーランド大学医療センターには、ウェブサイトに緑内障のための次のサプリメントがリストされています。 抗酸化物質ルテイン（毎日6 mg）、ゼアキサンチン（毎日10 mg）、ハーブビルベリー（1日3回80 mg）は、目の健康を促進することが知られています。抗酸化特性に注目される他の天然サプリメントには、ビタミンC（毎日1,000 mg）、コエンザイムQ10（ベッドで200 mg）、αリポ酸（1日2回50 mg）、メラトニン（ベッドで6 mg）が含まれます。抗酸化物質は、眼を損傷から保護する原因となる酵素や眼の他の物質を保護するのに役立ちます。