より良い視力のために顔の緊張をマッサージする方法

以前の記事で、私はいくつかのエクササイズを使用して、より良い視力のために目のひずみを緩和する方法を説明しました。 シンプルで基本的なマッサージおよび指圧技術は、顔の筋肉と関連する眼の筋肉の付着を緩和できます。

手順

1. • 1

     額のストローク：

     指の先端を使用して、額の中央からヘアラインまで静かに外側にストロークします。

   • 2

     ブリッジスクイーズ：

     両手の真ん中の指を使用して、鼻の橋で静かに内側に押します。

   • 3

     ヘアラインスクイーズに眉：

     親指を目の眉の中央の下に置きます。 アイソケットの端をノッチのために感じてください。

     両側のヘアラインに指を置きます。 親指を指に向かって静かに絞る。

   • 4

     アイプレスの下：

     各手の3本の指を使用して、眼の軌道と頬の骨の上部の間のスペースを見つけます。 優しく押します。

   • 5

     寺院の円：

     1本以上の指を使用して、寺院で円形の動きを行います。