コンピューターを見つめることはぼやけた視力を引き起こす可能性がありますか？

おそらく、コンピューターモニターの前で時間を費やしすぎるとビジョンに損害を与える可能性があるということは、人生で少なくとも一度は警告されているでしょう。ぼやけた視力を経験したことさえ、目にダメージを与えたかどうか疑問に思ったかもしれません。悪いニュースは、ぼやけた視力が実際の状態であるコンピュータービジョン症候群の兆候になる可能性があるということです。良いニュースは、それが完全に治療可能であるということです。

1. 事実

   • Kidshealth Nemours Foundation for Children's Health Webサイトの2010年8月の「Vision Facts and Myths」セクションでは、American Academy of Ophthalmologyは、コンピューターで多くの時間を費やすと、人々は瞬きが少ないと述べています。 AAOによると、これは「眼圧または疲労感」につながります。ぼやけた視力は、眼圧と目の疲労の1つの症状です。また、コンピューター関連の視力問題のより大きな複合体の症状でもあります。

   症状

   • コンピュータービジョン症候群は、頻繁なコンピューターの使用によって引き起こされる視力関連の症状のコレクションです。コンピューターで1日2時間以上連続して作業する場合、CVS症状がある場合があります。一般的な症状は、視力、頭痛、ドライアイ、頻繁な眼鏡です。これらの症状がある場合は、眼科医にチェックされる必要があります。

   休憩

   • 履歴書を予防または最小化するために、アメリカ検眼協会は、2時間ごとに15分間の休憩をとることをお勧めします。外に出る、歩き回る、または15分間ずっとモニターから目をそらしてください。その休憩に加えて、20分ごとに20秒間遠くのオブジェクトを見てください。これを覚えておくべき良い方法は、20/20と2/15の数字を考えることです。

   その他の治療

   • 人間工学に基づいたテクニックを使用して、モニターを目のレベル以下の快適な10〜20度の角度に配置します。モニターを見下ろす必要があります。画面から20〜26インチを保ち、必要な場合はアンチグレアフィルターを使用します。頻繁に傾いている場合は、眼鏡が必要かどうかを確認してチェックしてください。近視の場合があります。