失明を防ぐ方法

失明には、眼鏡やコンタクトレンズで修正できない完全または部分的な視力喪失が含まれる場合があります。 多くの健康状態は失明につながる可能性があります。 幸いなことに、いくつかの予防策があれば、視力の問題を発症するリスクを最小限に抑え、おそらく失明を防ぐことさえできます。

手順

1. • 1

     健康的な血糖値を維持します。 制御下に置かれないと、糖レベルが高いと網膜の損傷が生じる可能性があります。これは、画像をキャプチャし、目の後ろにある脳に送信する層です。より多くの糖レベルが安全な範囲を上回るほど、失明を発症するリスクが高くなります。

   • 2

     血圧は定期的に確認します。目の血管が破裂し、視力障害につながる可能性があるためです。健康的な食事、定期的な運動、ストレス管理などの健康的なライフスタイルの習慣を採用して、血圧を制御し続けます。

   • 3

     緑内障をチェックするために定期的な目の検査を受けてください。 緑内障は目の内部の圧力を上げ、網膜の損傷を引き起こす可能性があります。

   • 4

     目のレンズを曇らせる白内障を防ぐために、イオン化と紫外線から目を保護します。レンズは、目が網膜に光を集中させることを可能にします。

   • 5

     ビルベリーサプリメントを取ります。 Bilberryは抗酸化物質であり、網膜から毒素を除去し、目の領域への循環を増加させることができます。

   • 6

     抗酸化物質が豊富な食事を消費します。これには、ブロッコリー、カリフラワー、ピーマン、ニンジンが含まれます。抗酸化物質は、フリーラジカル、目を含む体内の化学的分解を引き起こす分子断片を除去する責任があります。