目の赤みを防ぐ方法
概要
目の白い部分（強膜）の血管が拡張して見える状態が「目の赤み」です。長時間のパソコン作業や読書、テレビ視聴などの眼精疲労から、花粉症や重篤な疾患まで、原因はさまざまです。赤みを抑えるための市販の血管収縮剤入りの点眼薬は根本的な治療にはならず、むしろリバウンド赤血管拡張を引き起こすことがあります。
必要なもの
- 人工涙液
- 冷たい湿布用のタオル
- 目洗浄液または滅菌食塩水と洗眼カップ
手順
長時間の作業で目が赤くなったら、まず休ませましょう。数分間目を閉じるか、遠くの景色を見るなどして眼精疲労を軽減します。
人工涙液を使用して目を潤します。薬剤が含まれないタイプを選び、血管が薬に依存するリバウンドを防ぎます。
花粉症などのアレルギーが原因の場合は、冷たい湿布を目に当て、必要に応じて抗ヒスタミン薬を服用します。
異物が入ったと疑うときは、目洗浄液や滅菌食塩水で優しく洗い流します。
コンタクトレンズを外し、十分に洗浄してから再装着します。できれば1日数時間はレンズを外す習慣をつけましょう。
煙、スモッグ、ホコリ、花粉、砂などの刺激物が多い環境は避け、空気の清浄な場所で過ごします。