応急処置黒い目への方法
黒い目を治療する方法に関するいくつかのヒントを以下に示します。
1。コールドコンプレスを適用します。 患部にコールドコンプレスを適用すると、腫れや痛みを軽減するのに役立ちます。アイスパック、冷凍エンドウ豆の袋、または冷たい湿った布を使用できます。 1日に数回、一度に15〜20分間コンプレスを塗布します。
2。頭を上げます。 頭を上げると、患部から液体が排出されるようにすることで腫れを減らすことができます。枕の上で頭を上げて寝てみてください。
3。市販の鎮痛剤を服用します。 イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの市販の鎮痛剤は、痛みや腫れを和らげるのに役立ちます。
4。激しい活動を避けます。 激しい活動は、患部への血流を増加させ、腫れを悪化させる可能性があります。コンタクトスポーツやヘビーリフティングなど、目に圧力をかける可能性のある活動を避けてください。
5。サングラスを着用します。 サングラスを着用すると、さらなる怪我から目を保護するのに役立ち、黒い目を隠すのにも役立ちます。
1〜2週間以内に黒い目が改善しない場合、または視力の問題、ぼやけた視力、または激しい痛みを経験した場合は、医師の診察を受ける必要があります。
癒しのプロセスをスピードアップするのに役立つ可能性のある追加のヒントを次に示します。
*多くの果物、野菜、全粒穀物を含む健康的な食事を食べます。
*定期的な運動をしてください。
*十分な睡眠をとる。
*喫煙や飲み物を避けてください。
*腫れが下がったら、患部に温かい圧縮を塗ります。
*人工涙を使って目を湿らせます。
これらのヒントに従うことで、黒い目が迅速かつ安全に治癒するのを助けることができます。