フロート（飛蚊症）を無視するための実践ガイド
フロート（飛蚊症）は、眼球内の硝子体に浮かぶ小さなゴミのようなものです。黒い点や曲がった線など、さまざまな形で見えることがあります。名前の通り、視界を横切って漂います。眼球の表面にあるわけではないので、目をこすっても消えません。バランスの取れた食事や適度な運動は新たなフロートの発生を抑える助けになります。手術が唯一の根本的な治療法ですが、多くの人はフロートに慣れ、無視できるようになります。
必要なもの
- サングラスまたはフォトグレイレンズ
- 暗い色の塗料や模様入り壁紙
- 太陽光ウィンドウフィルム
実践手順
屋外ではサングラスやフォトグレイレンズを使用し、室内ではできるだけ明るすぎる光を避けましょう。読書には「ソフトホワイト」電球を選び、パソコンの画面も暗めに設定すると、フロートが目立ちにくくなります。
フロートを追いかけて見ないことが重要です。目の中心に入ってくると認識が強くなります。代わりに、別の対象に視線を固定しましょう。
白い壁はフロートを際立たせます。壁は濃い色やコントラストの強い壁紙に塗り替えるか、絵画や装飾品で視線を分散させてください。
窓に太陽光ウィンドウフィルムを貼ると、自然光が和らぎ、フロートが目立ちにくくなります。フィルムはカッターでサイズを切り、水で湿らせたガラスに貼り付け、必要なら簡単に剥がせます。