目の痛みの救済策は何ですか？
1。コールドコンプレス ：炎症を軽減し、不快感を緩和するために、冷たい圧縮または冷水のスプラッシュを目に塗ります。
2。キュウリのスライス ：落ち着いたキュウリのスライスをまぶたに置いて、なだめるようなさわやかな効果をもたらします。
3。温かい圧縮 ：乾燥したかゆみのある目のために、温かい圧縮または目の上に置かれた暖かい布を使用して、湿らせてリラックスしてみてください。
4。点眼薬 ：潤滑剤または人工涙を使用して、目を潤し、刺激を軽減します。
5。アロエベラジェル ：一部の人々は、まぶたや目の周りに少量のアロエベラジェルを適用することで安心を見つけます。
6。カモミールティー ：カモミールティーには抗炎症特性があり、冷却されたカモミールティーにきれいな布またはティーバッグを浸し、目に塗ることで圧縮を作るために使用できます。
7。魔女ヘーゼル ：魔女のヘーゼルには、収string菌および抗炎症特性があり、なだめるようなアイウォッシュまたは圧縮として使用できます。
8。休息 ：目が疲労によって引き起こされる可能性があるため、十分な睡眠をとり、目のひずみを避けることで、症状を軽減するのに役立ちます。
9。アレルゲンを避けてください ：アレルギーがある場合、目の刺激を引き起こす可能性のあるアレルゲンを避けることは有益です。
10。水分補給 ：十分な水を飲むと、目の水分を維持し、乾燥した刺激のある目を防ぐことができます。
11。健康的な食事 ：ビタミンやミネラル、特にビタミンA、C、およびEが豊富な食事を食べると、目の健康をサポートできます。
12。喫煙や刺激剤を避けてください ：煙や粉塵、花粉、強い化学物質などの特定の刺激物は目の痛みを悪化させる可能性があるため、曝露を避けることは役立ちます。
13。適切な照明 ：目のひずみを避けるために、読書や作業中に適切かつ適切な照明があることを確認してください。
14。画面時間 ：画面（コンピューター、スマートフォンなど）に費やす時間を制限し、目を休めるために頻繁に休憩します。
15。まぶた衛生 ：まぶたを定期的に清掃して洗うことで、目の痛みに寄与する可能性のある破片や刺激物を取り除くのに役立ちます。
16。定期的に点滅 ：意識的により頻繁に点滅すると、自然な涙を分配し、乾燥を防ぐことができます。
あなたの痛みが持続している、または重度の場合、医療専門家、特に眼科医または検眼医に相談して、根本的な病状を除外し、適切な治療を受けることを忘れないでください。眼科医に相談することなく、目の中に救済策を使用しないでください。