痛風攻撃の頻度を減らす方法

痛風は、毎日何百万人もの人々にとって苦痛な問題です。この記事では、人々が持っている攻撃の量を減らす簡単な方法について説明します。

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必要なもの

• 痛風の歴史

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手順

1. • 1

     痛風攻撃は、肝臓やアンチョビなどの多種多様な食品に存在するプリンの摂取に関連していることが知られています。これらの種類の食品を少なくすることは、攻撃を減らすための最良かつ最も効果的なアプローチです。

   • 2

     水分補給を維持することは、尿酸の希釈に役立ち、関節の周りの結晶の蓄積を止めるのに役立ちます。これは、1日を通してたくさんの水を飲み、ソーダなどの甘い飲み物を避けることで最もよく行われます。

   • 3

     ビールを切ることは、高レベルの尿酸を含むため、もう1つの良い先端であり、痛風攻撃のリスクを高めることが示されています。実際、多くの種類のアルコールは痛風攻撃を引き起こす可能性がありますが、ビールとエールは最悪です。

   • 4

     たくさんの運動を得ることは、関節の周りの尿細菌の蓄積を減らすのにも役立ちます。これは痛風に関連する痛みを引き起こすものです。

   • 5

     多くの薬や丸薬には、痛風攻撃をより悪化させることが知られている化学物質が含まれています。痛風の医師を持っていると診断するときは、避けるために食物と薬の両方のリストを提供する必要があります。