尿酸レベルを自然に下げる方法

以前に痛風のエピソードがある場合、または高尿酸血液濃度と診断された場合は、尿酸レベルを自然に下げる方法を学びましょう！

手順

1. • 1

     尿酸レベルを下げるための最初の重要なステップは、消化器系に出入りするものを制御することです。高レベルの尿酸を持っている人のためにたくさんの水を飲むことが重要です。水は尿酸を希釈するだけでなく、体がそれを洗い流すのに役立ちます。アルコールは尿酸レベルを上昇させることが知られています。

   • 2

     次に、あなたが服用する薬を見てください。特定の薬は実際に尿酸レベルを上げることができるので、薬剤師や地元の医師とあなたの薬について話して、それらが合併症を起こさないようにしてください。

   • 3

     あなたは間違いなくあなたが消費するものを見なければなりません。尿酸レベルを下げるために、プリンを含む食べ物を食べないようにしてください。これは、尿酸がプリンの分解産物であるためです。これらには、肉、魚介類、キノコやカリフラワーなどの特定の野菜が含まれます。低脂肪ミルクは、ビタミンCだけでなく尿酸レベルを下げるのに役立ちます。

   • 4

     最後に、それらの余分なポンドを流しました！減量は尿酸レベルの低下に寄与します。 1日約45分間歩いたり走ったりしてみてください。毎日単純な散歩は、尿酸レベルを低下させるのに役立ちます。ただし、急速な減量がないことを確認してください。これにより、実際に尿酸レベルの増加が引き起こされる可能性があります。赤ちゃんの一歩を踏み出し、健康的な方法を行使してください。