PMDDを持っている人に対処する方法

出産年齢の女性の3〜9％は、月経前の不快な障害の犠牲になります。 PMDDとも呼ばれるこの障害は、PMSの重度の症例のようなものです。この病気に苦しんでいる女性は、人生、人間関係、仕事の日々の側面を管理するのが困難です。うつ病、不安、通常の幸せな女性に対する怒りの爆発を含む症状は、月経周期の約10〜14日前に始まります。 PMDDに対処することは、彼女の体をコントロールできない女性にとっては困難でイライラしますが、パートナーにとっても困難です。彼女のパートナーは時々攻撃や混乱を感じるかもしれませんが、PMDDから発生する問題を解決するための解決策があります。

手順

1. • 1

     共感を示します。あなたのパートナーや友人が経験していることを研究してください。障害について理解できるほど、彼女が経験していることを感じることができます。

   • 2

     彼女の欠陥や症状を指摘しないでください。

   • 3

     彼女が月経をしているとき、彼女を驚かせないでください。

   • 4

     今月のこの時期に大きな決断をしないでください。彼女は自分のように感じていないので、この間に重要な議論や決定は避けるべきです。

   • 5

     その月の他のいつでも社会活動の計画。

   • 6

     家の周りを手伝い、彼女がストレスを避けるのを助けてください。ストレスは彼女の症状を強化し、おそらく彼女の症状の長さを延長する可能性があります。

   • 7

     関係カウンセラーと外部の助けを求めてください。これはあなたとあなたのパートナーがあなたが抱えている問題を理解し、それらに対処する方法を学ぶのに役立ちます。