カンジダを持っている十代の若者たちのための食事

カンジダ・アルビアンは、男性と女性の消化器と性器の両方に住んでいる真菌です。酵母感染とも呼ばれ、喉の痛み、膣炎、発疹、爪感染を引き起こす可能性があります。思春期によってもたらされるホルモンの変化は、天然酵母のレベルを上げて感染を引き起こす可能性があります。酵母も砂糖のような環境で繁栄しています。洗練された炭水化物、甘い食品、加工食品、酵母の製品を食べることで、感染症の量を減らすことができます。健康な体を持つために何が食べられるかを見つけてください。

1. 砂糖

   • 私たちのほとんどは、時々甘い食べ物が大好きです。自動販売機、ランチルームのカフェテリア、ファーストフードレストランは簡単な誘惑を提供します。甘い歯を糖質以外のヨーグルトパフェに扱うことで、甘いおやつを避けてください。リンゴのような非酸性の果物とオート麦ふきを振りかける。ヨーグルトのアシドルフィラスは、酵母を排除するための優れた抗真菌性特性を持っています。腸と膣の天然の植物相を回復させることができます。アイスクリーム、キャンディー、ペストリー、クッキー、ケーキを食べることは控えてください。砂糖の渇望を乗り越えるには、砂糖以外のキャンディーまたはガムを入れてください。

   乳製品

   • 乳製品は、酵母の成長を促進するだけでなく、免疫システムを抑制します。乳製品に対する食物アレルギーは、酵母感染症を促進することがあります。食品ジャーナルを始めて、乳製品を食べた後、酵母感染症の症状がもっとあるかどうかを確認してください。乳製品を避けるのは難しいので、リストの材料ラベルを見てください。その代わりに、大豆製品と代替乳製品を試してみてください。大豆チーズ、牛乳、肉の代替品は、ほとんどの食料品店で入手できます。また、さまざまな種類のアーモンドミルクとチーズまたはココナッツアイスクリームを試すこともできます。

   炭水化物

   • 酵母は、パン、パスタ、焼き菓子、グレービー、醤油など、多くの炭水化物です。グルテンを含むすべての穀物は、酵母感染症を与えることもできます。グルテンアレルギーのある人が膨大な量のために、市場にはグルテンを含まない製品がたくさんあります。クラッカー、パンケーキ、パンミックス、ケーキ、パスタは、グルテンまたは酵母なしで利用できます。それらのほとんどは、従来の製品と味が違いはありません。より多くの野菜と赤身の肉を食事に取り入れてみてください。どのダイエット計画があなたに最適に機能するかを見てください。多くの場合、酵母を避けることは、短期間食物を誘導することで、頻繁な感染症からあなたを治すことができます。通常の食事に戻ったら、避けてきた食べ物をゆっくりと紹介してください。