月経（生理）とは何か、仕組みとポイント

月経（生理）とは

月経（生理）は、子宮内膜が剥がれ落ち、血液や粘膜組織が膣を通して排出される現象です。月経周期は、妊娠の可能性に備えて体が毎月行う変化の連続で、平均は28日（範囲は21〜35日）です。

月経周期の3つの段階

• 卵胞期：月経初日から排卵まで。卵巣からエストロゲンが分泌され、子宮内膜が厚くなります。
• 排卵：成熟した卵子が卵巣から放出される時期で、次の月経開始の約14日前に起こります。
• 黄体期：排卵後から次の月経が始まる直前まで。黄体がプロゲステロンを分泌し、子宮内膜を維持します。

妊娠が成立しなければ、黄体は崩壊し、プロゲステロンとエストロゲンのレベルが低下。子宮内膜が剥がれ、月経が始まります。

月経の期間と症状

月経は通常3〜7日続きますが、2〜8日の範囲があります。出血量は軽いものから多いものまで様々です。生理前後には腹痛、膨満感、頭痛、情緒不安定などの症状が出ることもあります。

月経について覚えておきたいこと

• 月経は自然な生理現象であり、病気ではありません。
• 「正常な」月経の形は一つではなく、人それぞれです。
• 月経周期に不安がある場合は、医師に相談しましょう。