硫黄が髪に与える効果と摂取方法

酸素運搬者

細胞の再生には酸素の供給が不可欠で、硫黄は酸素運搬を助ける３つのミネラルのひとつです。毛包が十分に酸素を受け取ると、必要な栄養素が毛幹へと送られ、健康な髪の成長を促します。

利点

研究は硫黄が髪に多くの効果をもたらすことを示しています。

1999年からセルラーマトリックス研究所が硫黄の効果を調査しています。1,100名以上の参加者のうち、多くが髪質改善や白髪の回復を報告。これは毛根部の色素細胞が再生したことを示唆します。また、脱毛の抑制・回復効果も確認され、硫黄が抜け毛予防にも関与している可能性があります。

必要な人

遺伝的に早期脱毛が進みやすい方や、化学療法の副作用で髪が傷んだがん患者は、硫黄の補給で効果が期待できます。乾燥やもろさを感じる肌・髪は、硫黄不足のサインです。硫黄は体内で合成できないため、食事やサプリで摂取する必要があります。

食物源

質の高い全食品で硫黄摂取を増やしましょう。

サプリだけでなく、肉、魚、卵、豆類、ナッツ、十字花科の野菜などに豊富に含まれています。バランスの取れた食事で硫黄を確保すれば、髪だけでなく全身の健康も向上します。